OPERACIÓN BIKINI: Claves para tener un look SALUDABLE y un tipazo en verano :)

Hola bloggerss! :D

Hoy al teclado, Sandra, y voy a hablar de la OPERACIÓN BIKINI!

La verdad es que cuando llega esta época y nombran en las revistas, programas de tv o en Internet la operación bikini me entra por un lado ese espíritu veraniego de playa, relax, y vacaciones que tanto todos estamos deseando pero, por otro, el inmenso esfuerzo por hacer ejercicio, cuidarte la dieta y broncearte, que con exámenes, familia, salir y demás, tanto nos cuesta sacar tiempo para ello… pero al final, no sabemos cómo, pero en el verano, estamos estupendas!

Siguiendo lo que acabo de decir, todo iría perfecto, el tema es la obsesión de la gente por la operación bikini para conseguir lucir los “tipazos” de las modelos (la mayoría esqueléticas) que salen en las revistas o en la tele… La clave es saber que la belleza no se consigue estando como un palillo ni teniendo la tripa como una tabla y un pecho 10, sino, estando FELIZ, así, siempre todo queda genial, sonará a topicazo, pero basta con relajarte, sonreir, estar en forma y serás la más cañón del verano! jaja

Yo, personalmente, siempre he sido una chica delgada de unos 54 kgs y lo de la operación bikini como que no me afectaba mucho, porque llegaba el verano, me ponía el bikini y lista! Pero, ya con 18 años, eso de comer todo lo que quiera y estar delgada, pues no me basta tanto, y estoy más gordita de lo que solía estar antes, lo que podría decirse normal para lo que mido (1.77) y peso alrededor d unos 58, y … ¿voy a hacer algo para estar mejor (más en forma) en el verano?

Sí! :D

Lo primero, en Reyes, me trajeron el juego del WII FIT PLUS para la wii, y a partir de hace unas semanas, me pongo cuando puedo a hacerlo y la verdad es que haces mucho deporte, yo sinceramente, pensaba que no era muy eficaz, pero me va genial, y si sigo así hasta verano, pues estaré más en forma.. Otra opción es apuntarte a un GYM!

Y si hacéis deportes o hacéis danza, pues genial, porque seguro que estáis en plena forma! También otra de mis claves antes del verano, es que en esas noches (sobre las 9 ó 10) de primavera-verano que ya va haciendo mejor tiempo, salgo a CORRER con mi padre, y eso viene genial, además compartes actividades con la familia! :) y si corréis con alguna amiga o amigo, os lo pasaréis genial!

En cuanto a la dieta, personalmente, me controlo con la bollería, las chuches, los embutidos y los dulces, pero, por lo demás, como normal, VARIADO y raciones buenas, pero tampoco copiosas, intento tomar ENSALADAS y verduras porque además suelen sentar mejor que tomarte unas lentejas con todo el calor en verano.. y mucha FRUTA!! Hazte macedonias o mézclalas con yogur y cerales, añádelas a tus zumos, o llévalas de merienda a clase!

Además, hace poco descubrí las BAYAS rojas, GOJI, que rejuvenecen, y no saben mal, quitan el hambre, y son súper buenas para todo! Hay que tomar 20 al día! También, las GELATINAS no engordan, hay de muchos sabores, y están bastante buenas..

Y .. lo del bronceado, es lo de menos! En el verano lo vas cogiendo poco a poco, y si habéis ido a la playa esta Semana Santa, seguro que ya tenéis colorcito! :D

Y una vez que ya tienes color, ya sabes, aceites y mucha ZANAHORIA para estar como un tizón, que en verano no se lleva ir blanca, sino, lucir un resplandeciente SUNTAN, ¿ no créeis?

¿Cuáles son vuestras claves? Añádelas a las nuestras, queremos saber vuestros trucos! :D

Os dejo un collage de Carmen y mío.. son más biien de cara todas las fotos pero...

PRÓXIMAMENTE… Sesión de fotos JUSTCITYGIRLS.

Y … ¿qué bikinis nos sientan mejor? ¿cuáles se llevan?

¡NO OS LO PERDÁIS! :D

Se acerca viernes, ¿qué planes os esperan? Compartirlos con nosotras !